Asri Mulyani Rotating Header Image

Trik Bangun Pagi

Setelah beberapa bulan rehat sejenak dari aktivitas pasca melahirkan anak kedua, hari ini saya mulai kembali pada rutinitas sehari-hari yang biasa saya lakukan seperti mengurus rumah, mengisi aktivitas anak juga suami tercinta. Tapi untuk memulai aktivitas itu, bangun pagi ternyata sangatlah sulit, apalagi setelah semalaman kurang tidur karena menjaga si kecil yang berusia baru beberapa bulan. Perlu ekstra kerja keras untuk bisa bangun pagi, meski sebenarnya ada hal menyenangkan menjadi ibu yang menjadi penawar rasa ngantuk itu. Berikut beberapa yang mungkin bisa dijadikan rekomendasi bagi yang sulit bangun pagi seperti saya.

1. Jangan minum kopi, wine, dan cokelat

Supaya bisa bangun pagi, kalian memerlukan tidur yang berkualitas. Menjaga agar pikiran dan perasaan tenang sebelum berangkat memulai aktivitas. Secara ilmiah terbukti bahwa minuman kopi, wine, dan cokelat punya pengaruh tidak baik terhadap usus, yang membuat kalian akan terbangun di tengah tidur dan membuat tidur tidak nyenyak.
2. Pergi tidur dengan hati tenang (more…)

Khasiat Keju Mebantu Kesehatan Gigi

Percayakah anda bila salah satu cara terbaik dan termudah untuk memberantas asam erosi pada gigi anda adalah dengan memakan sepotong keju setelah setiap makan.

Dr. Vida Kolahi, kepala dokter gigi di Cathedral Dental Clinic di Cardiff, Wales, dalam artikelnya di Guardian,mengatakan keju mengandung alkali, yang menetralkan asam yang tertinggal oleh makanan yang kita konsumsi. Minuman bersoda dan makanan manis seperti kue dan biskuit, terutama berasam, sehingga makan keju setelah mengonsumsinya akan menjadi efektif.

Keju cheddar adalah yang terbaik, karena mengandung level tertingi dari alkali, keju lembut seperti brie atau feta tidak akan memiliki banyak pengaruh. Tidak perlu banyak, hanya memakan sepotong kecil setelah makan adalah cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan gigi anda dan dengan mudah, tanpa perlu meninggalkan meja makan. (more…)

Sate Ayam

Bahan-Bahan :

  • 1 ekor ayam
  • 6 buah bawang merah
  • 6 butir kemiri
  • kecap manis , secukupnya
  • jeruk nipis
  • 4 buah bawang putih
  • garam, secukupnya
  • 6 buah cabe merah
  • 7 sendok kacang tanah
  • 3 sendok gula aren (more…)